Fisiltilar ve Ciglikar Psikyatri Merkezi

Enerji psikolojisi, Doğu kültüründe binlerce yıllık geçmisi olan bütüncül yaklaşımın, Batıda 1980’li yıllardan başlayarak psikolojik sorunların tedavisinde kullanılmaya başlandığı yeni bir yaklaşımdır. Enerji psikolojisi insanı, fizik bedeni, duyguları, zihni, davranışı ve çevresini de kapsayan bütün bir enerji alanı olarak ele almaktadır. Bu yaklaşımın temeli olan meridyen terapileri, bireyin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal durumunu etkileyen enerji alanlarını dengelenip düzenlenmesi ilkesinden hareket etmektedir. Bütüncül yaklaşım açısından ele alındığında bireyi rahatsız eden deneyim ya da sorun, enerji alanındaki enerji akışında bir aksamaya yol açmaktadır. Benzer biçimde, elektro manyetik alanlara maruz kalma, bedendeki nörofizyolojik sorunlar, biyolojik dengedeki aksamalar gibi değişik nedenlerle ortaya çıkan aksaklıklarda bireyin duygusal açıdan rahatsızlık veren bir deneyim ya da sorun yaşamasına yol açabilmektedir.

Bu noktadan hareket eden enerji psikolojisi, bireyin sınırlayıcı, işlevsel olmayan inanç ve düşüncelerine, rahatsız edici duyguları ya da anılarına, acı veren duyumlarına odaklandığı sırada değişik enerji terapi yöntemlerini kullanarak bireyin enerji akışındaki tıkanıkları yeniden düzenler, enerji akışını rahatlatır. Böylece duygusal/ruhsal rahatsızlıklarda etkili ve derin bir değişim yaratmaktadır.

1980’li yılların başlarından beri ABD ve Avrupa’da psikolojik sorunların giderilmesi amacıyla uygulanmaya başlanan bu yaklaşım, geleneksel psikoterapi yöntemleri ile geleneksel Çin tıbbının temel meridyen ve akapunktur noktalarının ve enerji merkezlerinin uyarılması yolu ile bedendeki enerji akışının rahatlatılması tekniklerinin bir bileşimidir. Geleneksel psikoterapi tekniklerinin aksine enerji psikolojisine dayalı terapi teknikleri çok kısa sürede kalıcı değişim yaratmaktadır.

Duygusal Özgürlük tekniğinin (Emotional Freedom Tecnique-EFT) temel ilkesi, diğer enerji psikoterapileri ile aynıdır. Bireyin sahip olduğu her sınırlayıcı düşünce, rahatsız edici duygu ve anının enerji alanındaki akış bozulması ve tıkanıklıkla ilişkili olması ilkesini temel alır. Bu ilkeye göre birey rahat ve gevşemiş bir durumdayken meridyen sistemindeki enerji akışı da rahat ve düzenli olmakta; öfke, üzüntü, stres, hayalkırıklığı gibi duygusal tepkiler enerji akışında ani engeller olmaktadır. Bireyi engelleyen düşünce, rahatsız eden duygu ya da anıya odaklanılarak meridyen sistemine yapılan uyarımlar (sıklıkla dokunarak) enerji akışı rahat ve düzgün olduğunda bireyin zihin beden ve duygu alanlarında da rahatlaması sağlanır. (Kaynaklar: Doç. Dr. Nilhan Sezgin, Enerji Psikoterapilerine Giriş ve Duygusal Özgürlük Tekniği kursu kitapları)

Duygusal Özgürlük tekniğini geliştiren Gary Craig, tekniğin hem genel anksiyete, fobiler, post travmatik stres bozukluğu, korkular ve endişeyi hızla ortadan kaldırdığını hem de iyileştirilmesi hedeflenen her türlü sorunu (ülseratif kolit, kabızlik astım, kronik ağrılar, MS, migren, huzursuz bacak sendromu, uykusuzluk, psöriyazis, vb.) kapsadığını belirtmektedir. Konuyla ilgili makalelere www.emofree.com adresinden ulaşılabilmektedir.